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Para além dos cosméticos J-Beauty

Um fator importante que contribui para a boa saúde da pele e beleza dos japoneses é sua alimentação.

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E esses alimentos são repletos de nutrientes saudáveis e fácil de incluir na rotina.

Veja quatro alimentos consumidos pelos japoneses, com os benefícios para a saúde da pele conforme pesquisas.

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Batata Doce

Fonte de vitamina C, essencial para a saúde da pele, fácil e simples de fazer.

1

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2

Matcha

Chá verde é um pó, rico em polifenóis que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que são anti-idade e muito mais.

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3

Natto

Pouco utilizado, ele é feito de soja fermentada, é bom para a pele devido ao seu conteúdo de colágeno, melhorando a umidade e o brilho.

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4

Salmão

Rico em ômega-3 e vitaminas que reduzem a inflamação e mantêm a pele jovem e radiante.